हमारे यहाँ नारी के लंबे बालों को उसका सौंदर्य बढ़ानेवाला बताया जाता है। इसी को ध्यान में रखते हुए काफी समय से तमाम छोटी-बड़ी और देशी-विदेशी कंपनियाँ बालों में होनेवाली अनेक समस्याओं का निदान पेश करने का उत्पादन बेच धन कमाने में लगी हुई हैं, वे कृत्रिम उत्पादनों से बालों को पोषण देने का दावा करते हुए बाल झड़ने से लेकर रूसी तक का इलाज करने में जुटी हुई हैं।
हमारे बालों की उत्पत्ति त्वचा के नीचे स्थित रोमकंपो से होती है। हर रोमकंप के नीचे रोम कोशिका होती है, जो धमनियों में प्रवाहित होनेवाले रक्त से पोषण ग्रहण कर नए बालों को उत्पन्न करती है। बाल एक महीने में एक सेंटीमीटर तक बढ़ते हैं। सर्दियों में इनका बढ़ना धीमी गति से और गर्मियों में कुछ तेज़ गति से होता है।
लंबे, घने, काले और चमकदार बाल खूबसूरती बढ़ाते हैं। लेकिन कई लोग बालों की समस्याओं से ग्रसित होते हैं। प्राकृतिक रूप से पोषण न मिलने कारण, अत्याधिक तनाव, धूल, मिट्टी, प्रदूषित वातावरण, हार्मोन में असंतुलन इन वजहों से बालों का झड़ना, सफेद होना, रूसी और रूखापन इत्यादि तरह-तरह के विकार जन्म लेने लगते हैं। आइए, इस लेख के जरिए बालों की इन समस्याओं पर उपाय जान लेते हैं।
बाल सफेद होने से बचें
- दही में थोड़ी सी काली मिर्च मिलाकर बाल धोने से बाल काले होते हैं।
- शिकाकाई और सूखे आँवले को 20-25 ग्राम लेकर थोड़ा सा कूटकर इसके टुकड़े कर लें। इन टुकड़ों को पानी में डालकर रात को भिगो दें। सुबह इस पानी को मसलकर कपड़े के साथ छान लें और इससे सिर की मालिश करें। 10-20 मिनट बाद नहा लें। इस तरह शिकाकाई और आँवले के पानी से सिर धोकर और बालों के सूखने पर नारियल का तेल लगाने से बाल लंबे, मुलायम और चमकदार बन जाते हैं। गर्मियों में यह प्रयोग सही रहता है। इससे बाल सफेद नहीं होते मगर बाल सफेद हो भी जाते हैं तो वे काले हो जाते हैं।
- शंखपुष्पी से निर्मित तेल रोज लगाने से सफेद बाल काले हो जाते हैं।
- त्रिफला के चूर्ण को भांगरा (भृंगराज) के पत्तों के रस में तीन बार उबालकर अच्छी तरह से सुखाकर, पीसकर रख लें। इसे प्रतिदिन सुबह के समय 2 ग्राम तक सेवन करने से बालों का सफेद होना बंद हो जाता है तथा इससे आँखों की रोशनी भी बढ़ती है।
- तिल के फूल और गोक्षुर को बराबर मात्रा में लेकर घी और शहद में पीसकर लेप बना लें। इसे सिर पर लेप करने से और चूर्ण को प्रतिदिन 3 ग्राम की मात्रा में ताजे पानी के साथ लगातार सेवन करने से असयम ही बालों का सफेद होना बंद हो जाता है।
- तिल के पौधे की जड़ और पत्तों के काढ़े से बालों को धोने से बालों पर काला रंग आने लगता है।
- काले तिल के तेल को शुद्ध करके बालों में लगाने से असमय में सफेद बाल नहीं होते हैं।
बालों का झड़ना रोकें
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए बेर और नीम के पत्तों को पानी के साथ पीसकर सिर पर लगा लें और इसके 2-3 घंटों के बाद बालों को धो डालें। इससे बालों का झड़ना कम हो जाता हैं और बाल लंबे भी होते हैं।
- मेथी के पत्ते पीसकर बालों में लगाने से और मेथी के दाने पीसकर आधा-आधा चम्मच सुबह-शाम खाने से बालों का झड़ना रुकता है।
- त्रिफला के 2 से 6 ग्राम चूर्ण में लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग लोह भस्म मिलाकर सुबह-शाम सेवन करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
- प्रतिदिन सोने से पहले चाय के दो चम्मच (लगभग 8-10 ग्राम मात्रा में) त्रिफला चूर्ण गर्म मीठे दूध के साथ लें।
- सोते समय बालों की जड़ों में भृंगराज केश तेल लगाकर 20-25 मिनट तक मालिश करें। भृंगराज चूर्ण 1-1 चम्मच सुबह, दोपहर व शाम को भोजन के 1 घंटे बाद पानी के साथ लें। इसे कम से कम 6 माह तक प्रयोग करें। यह अत्यंत गुणकारी नुस्खा है।
रूसी से बचें
- थोड़े से सरसों के तेल मे ंएक नींबू का रस अच्छी तरह मिलाएँ और उसे सिर में भली भाँति लगाकर सिर धोएँ। इससे बालों की रूसी मिट जाएगी।
- आँवले के तेल में नींबू मिलाकर भी उपयोग में लाया जा सकता है।
- तिल के तेल की मालिश करने के 1 घंटे बाद तौलिया गर्म पानी में डुबोकर उसे निचोड़कर सिर पर लपेट लें तथा ठंडा होने पर दोबारा गर्म पानी में डुबोकर, निचोड़कर सिर पर लपेट लें। इस प्रकार 5 मिनट लपेटे रखें। फिर ठंडे पानी से सिर को धो लें। ऐसा करने से बालों की रूसी दूर हो जाती है।
- रिठा, आँवला और शिकाकाई तीनों को मिलाकर उससे बाल धोने से बाल रूसी रहित, घने, चमकदार और मुलायम हो जाते हैं।
- मेथी को पानी में रातभर भिगोकर, दूसरे दिन सुबह मेथी को पीस लें और पेस्ट बनाएँ। इस पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाकर 1 घंटे रहने दें। इसे हफ्ते में 2-3 बार करें।
- नीम के पत्तों को पीसकर, उसका लेप बनाकर बालों की जड़ों में लगाएँ और थोड़ी देर बाद बाल धो लें। रूसी दूर होती है।
जूएँ और लीखों से निजाद पाएँ
- धतूरे के रस में थोड़ा सा कपूर मिलाकर इस लेप को किसी कपड़े में लगा दें और रात में उस कपड़े को सिर पर बाँधकर सो जाएँ। सुबह सिर धो लें।
- बालों का झड़ना, रूसी और बाल सफेद न हो इसके लिए थोड़ी समझदारी और सावधानी अपनाने की जरूरत है। ऊपर दिए गए उपायों के साथ हमें बालों के स्वास्थ्य के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए यह भी जानना होगा।
बालों के स्वास्थ्य के लिए क्या करे?
- बालों को कभी झटके नहीं और न ही तेज़ धूप में उन्हें सुखाएँ।
- बाल धोने के बाद मोटे तौलिए से बालों को हल्के हाथ से मलते हुए पोछें और तौलिए में कुछ समय लपेट कर रखें।
- बाल सुखने के बाद उनकी जड़ों में उँगलियों के पोरों से हल्की मालिश करते हुए तेल लगाएँ। बालों के लिए नारियल का तेल अपेक्षाकृत अच्छा होता है। इसके अलावा सरसों या आँवले का तेल भी उपयोग में लाया जा सकता है। बादाम के तेल की मालिश भी गुणकारी होती है।
- पूरी नींद लें, हमेशा तनाव से बचें और संतुलित पौष्टिक भोजन लें। हरी सब्जियाँ, दालें, फल, सलाद व कच्ची सब्जियाँ भोजन में शामिल करें।
- बालों को सदा साफ रखें।
- अधिक गर्म पानी के बजाय सामान्य गुनगुने पानी से बाल धो लें।
- कभी-कभी बालों को भाप दें।
- रात को सोते समय बालों को खोलकर या ढीले करके सोएँ।
- भरपूर पानी पीएँ।
- बीमारी से शीघ्र बचाव के उपाय करें।
- बाल धोने के लिए रीठा, शिकाकाई, आँवला आदि प्राकृतिक चीजों को प्रमुखता दें।
बालों के स्वास्थ्य के लिए क्या न करे?
- बालों में रसायन मिले तेल या अन्य पदार्थों का उपयोग न करें।
- हेयर ड्रायर का उपयोग कम से कम करें।
- अधिक मीठे, मैदा निर्मित खाद्यपदार्थ न खाएँ।
- सिर में लगानेवाले तेल बार-बार न बदलें।
- फैशन के लिए बालों पर केमिकल प्रयोग न करें।
- बालों को अधिक कसकर न बाँधें।
- शैंपू के निर्माण में विभिन्न रसायनों का प्रयोग किया जाता है, अत: इनके अधिक और नियमित उपयोग से बचें।
-शिवाम्बु समाचार पत्रिका से
