केला विटामिन सी, पोटेशियम, शक्कर और रेशा प्राप्ति का उत्तम स्त्रोत है। शोधकर्ताओं ने कई गंभीर बीमारियों, जैसे डिप्रेशन, हैंगओवर, अल्सर और स्ट्रोक आदि से इसका गहरा रिश्ता खोज निकाला है। उनके मुताबिक, इन गंभीर बीमारियों में यदि प्रतिदिन एक केले का नियमित सेवन किया जाए, तो सकारात्मक और प्रभावी परिणाम सामने आते हैं। कुछ प्रमुख कारण, जो केले के नियमित सेवन के लिए बाध्य कर देंगे…
रेचक औषधि : उच्च फाइबर युक्त केला, रेचक औषधि की तरह कार्य करता है। केले में मौजूद अत्यधिक फाइबर पाचक क्रिया में मदद करते हैं। इसके अलावा केले में पानी को सोखनेवाला तत्व पेक्टिन होता है, जो आपके मल त्याग को भी आसान कर देता है।
मूड बनाए: केला पल-पल बदलते मूड की बीमारी मूड डिस्ऑर्डर और डिप्रेशन से बचाता है। यह शारीरिक और मानसिक तापमान को भी स्थिर रखता है। ब्लड शुगर के स्तर को बढने से रोकता है और सुबह की थकान से भी मुक्त कर देता है।
दिमाग को रखे चुस्त: पोटेशियम से भरपूर केला, दिमाग को ऊर्जा प्रदान करता है। हमारी सोचने-विचारने और सीखने की क्षमता का विकास करता है। प्रतिदिन एक केले के सेवन से आपकी वैचारिक और बौध्दिक शक्ति का लोहा दुनिया मानेगी।
रौनक लौटाए: यदि बनीमिया ने आपके चेहरे की रौनक छीन ली है, तो प्रतिदिन एक केला खाइए, चेहरा खिला-खिला दिखेगा। शरीर में मौजूद आयरन के तत्व रक्त कोशिकाओं में आयरन के निर्माण को रोक देते हैं, केले की मदद से आप इस घटना को रोक सकते हैं।
